Welkom,
leuk dat je er bent !
XL - YOGALES ADEMHALING
Wat de ademhaling voor jou kan doen
Ben jij je bewust van jouw ademhaling, zo door de dag heen?
Nee? …Gek eigenlijk, vind je niet? Want jouw adem houdt jou in leven.
Ja? ….Wat fijn dat jij je bewust bent dat jouw adem jou in leven houdt.
In de yoga is de ademhaling de verbindende factor. Het verbind je lijf met jouw verstand, zo ben je in staat om goed te voelen wat jouw lichaam jou te vertellen heeft.
Yoga wordt ook wel ademen genoemd, yoga = adem = prana = levensenergie.
De 4e stap in de yogaleer is het onderzoeken van de ademhaling. Door oefeningen met de adem te doen, ervaar je de verschillende uitwerkingen op het lichaam en het verstand/de geest. Zo kunnen we leren effectiever met onze energie om te gaan.
In deze XL Yogales doe je basiskennis op over de ademhaling, leer je begrijpen waarom én wanneer je verschillende ademhalingstechnieken wilt toepassen en ga je oefenen met verschillende technieken.
Zondag 6 april a.s. 10.00u - 12.30u
Kosten: 35 euro
Wil je hier bij zijn? laat het even weten via app of het inschrijf formulier op de tafel.
De Yogakelder
" ... ik wil een plek aanbieden waar je jouw grenzen kunt verkennen, ruimte kunt maken in je lichaam en in je hoofd ... simpel gezegd: Jouw goede gevoel vergroten ..."
" ... ik wil een plek aanbieden waar je jouw grenzen kunt verkennen, ruimte kunt maken in je lichaam en in je hoofd ... simpel gezegd: Jouw goede gevoel vergroten ..."
Een rustgevende ruimte waar normaal gesproken met maximaal 10 personen les gegeven wordt.
Wanneer het mooi weer is, worden de lessen in de tuin gegeven.
Bewegen op de ademhaling, met aandacht en concentratie de houdingen doorlopen.
" ... ook is er ruimte voor lol, een grapje tussendoor. Om vervolgens misschien wel dieper naar binnen te keren ... "
" ... ook is er ruimte voor lol, een grapje tussendoor. Om vervolgens misschien wel dieper naar binnen te keren ... "
Klik op inschrijven en maak eenvoudig jouw account aan
Hi!
Welkom bij De Yogakelder, ik ben Marleen Leerink.
Met aandacht voor jou en liefde voor de yoga, leid ik je door de houdingen heen. Tijdens de les maak ik ruimte om je te helpen daar waar het nodig is en deel ik mijn yogakennis met jou.
Bewegen op de ademhaling, rustig in en lang uit ademen, voelen waar jouw grens is en ervaren waar er ruimte ontstaat. Zo ontstaat er rust en wordt je meer bewust van jezelf, zo kom je 'in lijn' met jezelf.
Lesrooster / Prijzen
Wanneer je nieuw bent bij De Yogakelder, kan je met een druk op de knop je inschrijven en een account aanmaken.
Op meerdere momenten van de dag en op meerdere dagen per week, kan jij je inschrijven via het lesrooster voor een les. De les duurt max. 90 min.
Maak gemakkelijk gebruik van de lesrooster-app. Ga naar momoyoga in jouw app-store, log in met de gelijke gegevens als van jouw account en je kunt direct gebruik maken van de app.
Je hebt verschillende mogelijkheden om de les te boeken. Dit kan met een strippenkaart, maandabonnement of een losse les. Klik op de knop en bekijk welke optie jouw het beste past.
Een proefles is gratis. Check het lesrooster voor een passende tijd, neem contact met mij op en ik rol een mat voor je uit.
